Offene Seminare

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E9 // Persönliche Kompetenzen

Resilienz und Stressmanagement (Online-Seminar)

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Die Corona-Pandemie hat uns unerwartet und völlig unvorbereitet vor komplett neue Situationen im beruflichen und privaten Alltag gestellt. Wir haben seitdem in unterschiedlichsten Bereichen mit zum Teil massiv veränderten Rahmenbedingungen zu tun. Bereits entwickelte Routinen greifen nicht mehr und neue Vorgehensweisen und Lösungen wollen gefunden werden. An diesen Aufgaben und Herausforderungen können wir wachsen, wenn es uns gelingt, Flexibilität im Denken und Tun zu entwickeln und unser Energielevel im Blick zu halten. Sicherlich kennen auch Sie Menschen, die einem Stehaufmännchen gleichen: Egal, was kommt, sie gehen durch diese Zeit, schütteln sich kurz und stehen dann wieder voll und ganz im Leben. Diese Menschen haben eine ausgeprägte Widerstandsfähigkeit, eine ausgeprägte Resilienz. Strategien und Verhaltensweisen, die die eigene Resilienz erhöhen, kann man sich aneignen. Wie Sie neue Strategien entwickeln, welche Verhaltensweisen zielführend sind und zu neuen Routinen ausgebaut werden können und wodurch Sie im Alltag trotz komplexer Anforderungen Ihre Souveränität behalten oder zurückgewinnen, sind Inhalte dieses Online-Seminars.


Verfügbar

195,00 €

zzgl. MwSt.
232,05 € inkl. MwSt.
Seminarpreis

165,00 €

zzgl. MwSt.
196,35 € inkl. MwSt.
Ermäßigter Preis für Mitglieder des vem.die arbeitgeber e.V.

Inhalt
• Elemente der Resilienz
• Vorhandene Ressourcen erkennen und nutzen
• Steuern von Emotionen
• Gelungener Umgang mit kognitiv und emotional belastenden Situationen
• Stressreaktion und Stressverarbeitung
• Energiebringer vs. Energiesauger
• Zeitmanagement: Organisation, Struktur und Prioritäten – der persönliche Arbeitsstil
• Ziele und Zielvorstellungen


Methoden
Dieses Seminar findet online statt und wird mittels MS Teams durchgeführt. Den Einwahllink erhalten die Teilnehmer ca. 48 Stunden vor dem Seminar.

Zielgruppe
Alle, die mehr über Resilienz und Stressmanagement lernen wollen.


Ihre Trainerin
Julia Szwerinski


Dauer
1 Modul à 180 Minuten


Termin
Donnerstag, 19.05.2022 von 09:00 bis 12:15 Uhr

Julia Szwerinski

Ihre Ansprechpartner

Bei Fragen und Problemen rund um unser Seminarprogramm helfen wir Ihnen jederzeit gerne weiter.

 
Nora Pott
Teilnehmeranmeldung, Seminarorganisation und -betreuung
 

Weitere Infos & Downloads

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