E2

E - Persönliche Kompetenzen

Topfit trotz Stress

Dr. Christiane Mörsel-Zimmermann Koblenz

In einer Welt, die durch Digitalisierung, Beschleunigung, Rechtsverordnungen und Bürokratisierung immer mehr vom Menschen abverlangt und geeignet ist, krank zu machen, wird es immer wichtiger, für „Resilienz“ zu sorgen – resilire, aus dem Lateinischen „abprallen“, englisch „resilience“ – „Spannkraft, Widerstandsfähigkeit“. Gemeint ist die Fähigkeit zur inneren Stärke. Resiliente Menschen sind in der Lage, auf wechselnde Anforderungen flexibel zu reagieren – eine geradezu lebenswichtige Fähigkeit, wenn äußere und innere Belastungen ständig steigen.

Seminarpreis:

  • Ermäßigter Preis für Mitglieder des vem.die arbeitgeber e.V.:
    210,00 EUR zzgl. MwSt.

    249,90 € inkl. MwSt.
  • Regulärer Preis:
    290,00 EUR zzgl. MwSt.

    345,10 € inkl. MwSt.

Detaillierte Beschreibung

Inhalt:
• Verschiedene Wege zur Resilienz
• Ursachen und Gefahren innerer und äußerer Überlastung
• Warnsignale erkennen
• Achtsamkeit mit sich selbst und anderen
• Entspannungsmethoden kennenlernen und anwenden


Methoden:
• Erfahrungsanalyse
• Metaplan
• Brainstorming
• Diskussion
• Übungen für Achtsamkeit und Entspannung


Zielgruppe:
Ein Seminar für alle, die trotz hoher Anforderungen langfristig psychisch und physisch gesund bleiben möchten.

Ihre Trainerin:
Dr. Christiane Mörsel-Zimmermann

Dauer:
1 Tag
von 09:00 bis 17:00 Uhr

Termin und Ort:
Freitag, 22.11.2019 in Koblenz

Zurück

Buchung

Sie können diese Veranstaltung buchen